Ako cvičiť na VibroGym

Prinášame 4 skvelé programy na mieru od profesionálnych trénerov, 4 programy pre základné cvičenie na VibroGym strojoch. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie.

Zacvičíme aj s Vami!

Chudnite na maximum - na mieru pre ženy

Chudnite na maximum - na mieru pre ženy

Jedná sa o špeciálne cvičenia pre efektívne chudnutie na VibroGyme. Cvičenie je zamerané predovšetkým na problémové partie dolných končatín a trupu.

Pred samotným cvičením odporúčame kvalitné 10 minútové rozohriatie organizmu. Kardio aktivity: beh, svižná chôdza, jazda na bicyklie

Tréningová jednotka na VibroGyme by mala trvať max 20 min. a skladá sa zo strečingu, posilňovania a relaxácie.

čítajte viac

Vytvaruj si super postavu - na mieru pre ženy

Vytvaruj si super postavu - na mieru pre ženy

Jedná sa o cvičenie pre efektívne spevnenie oslabených svalových skupín na VibroGyme. Cvičenie je zamerané predovšetkým na spevnenie panvového dna.

Pred samotným cvičením odporúčame kvalitné 10 minútové rozohriatie organizmu. Kardio aktivity: beh, svižná chôdza, jazda na bicykli

Tréningová jednotka na VibroGyme by mala trvať max 30 min. a skladá sa zo strečingu, posilňovania a relaxácie.

čítajte viac



Spevni telo

Spevni telo

Jedná sa o cvičenie pre efektívne spevnenie oslabených svalových skupín na VibroGyme. Tréning odporúčame prevažne mužom.

Cvičenie je zamerané na spevnenie hornej polovice tela.

Pred samotným cvičením odporúčame kvalitné 10 minútové rozohriatie organizmu. Kardio aktivity: beh, svižná chôdza, jazda na bicykli.

Tréningová jednotka na VibroGyme by mala trvať max 30 min. a skladá sa zo strečingu, posilňovania a relaxácie ..

čítajte viac

Relaxuj a uvoľni sa

Relaxuj a uvoľni sa

Jedná sa o špeciálne naťahovacie a relaxačné cvičenia pre odbúranie stresu a únavy.

Tréningová jednotka na VibroGyme by mala trvať max 20 min. a skladá sa zo strečingu, posilňovania a relaxácie.

čítajte viac